Ha
túl messzire mentél az érzelmek megértése nélkül, egy
megszakítás valószínűleg nem lesz elég hogy visszanyerd a
lélekjelenlétedet!
Szükséged lehet arrébb lépni néhány
percre. - Szükségem van egy percre.
Visszajövök.
Ez egy megnyugtatás, hogy visszatérsz,
együttműködő maradsz, csupán egy szünetet tartasz, hogy
lenyugtasd magad, ez azt jelenti, hogy kilépsz nagyon különbözik
az ösztönös reakciótól,az összetöréstől.
Ha ezen a ponton
nem akarsz semmit sem mondani, később is beszélhetsz és
elmagyarázhatod gyermekednek, hogy amikor ideges leszel amit tenni
tudsz, hogy kiszállást, de visszatérsz. Ez egy ígéret.
Amikor
tartod a szünetet, legyél biztos benne csinálsz valamit ami
elvonja a figyelmedet a problémáról elég hosszú időre hogy
lehiggadj. Akadályozd meg, hogy dühöd átragadjon másra, vagy
hogy erőteljesebb legyen. Elmélkedés csupán növeli
impulzivitásodat.
Technikákat tanítok neked a képzésen, hogyan tudsz eltávolodni az események sűrűjéből, ezzel időt nyersz magadnak és józansággal segítheted gyermekedet. Jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése