Tulajdonképpen két ébresztő rendszer van:
- A rövidtávú rendszer aktiválódik, amikor gyermeked kiönti a pohár tejet, vagy a lábujjadra ejt egy műanyag autót. Gyorsan impulzívvá válsz és gyorsan túl leszel rajta.
- A hosszútávú rendszer az ébredésnek leginkább a hosszan tartó hormonok vezérlik. Ez a rendszer ugyan olyan gyorsan tettre kész, de fő mellékterméke egy agyi vegyület, amit kortizolnak neveznek. A kortizol éberen tartja az agyat és hosszabban időzik a szervezetedben.
Amikor stresszes vagy
a kortizol szint emelkedik.
Nem tudsz
gondolkodni, és elfelejtesz dolgokat.
Ingerlékeny vagy és
érzékenyebb, ami megzavarhatja az alvást és a tömeget
elviselhetetlenné teszi, a zajok hangosabbak, és a meglepetéseket
nehezebb kezelni.
A mókuskerék magától pörög– még
stresszesebb leszel és agyad úgy reagál, hogy még több kortizolt
termel.
Megtanítom neked, hogyan észleld a stressz jeleket, és mit kezdj azokkal. Jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése