Hogyan függ össze a fogyókúra és Kurcinka módszerének kulcsa?

Fogyókúrázni sokkal könnyebb, ha senki sem rak eléd frissen sütött csokis kekszeket egy tányérral.

De egyszer ha azok a sütik ott lesznek a kezed ügyében, az illatuk és a látványuk lehet nagyon csábító. De a legnagyobb erőfeszítéseid ellenére, hogy ne egyél édességet, te megadod magad.

A szabályok meghatározzák céljainkat. 

Segítenek bennünket, hogy tudjuk mire lövünk, de mint egy fogyókúrázó, sokkal könnyebb elérni a céljainkat, ha nem teszteljük magunkat túl szigorúan. 

Minél korábban meg tudunk nevezni egy érzelmet annál könnyebb kezelni és választani egy megfontoltabb választ. 

A kulcs megtanulni, hogyan figyeld az érzelmeidet. 

Ezt a kulcsot én átnyújtom neked a képzéseimen, ahhoz hogy otthonod eleinte nyugodtabbá válhasson, majd idővel beköltözhessen a teljes nyugalom: www.hiszi.elenkgyerekek.com

Segítségedre vannak a rokonok és szomszédok tanácsai?

Válogasd ki az üzenetek közül azt, ami nem rombol

Kihívás lehet, tisztázni normáidat és magabiztosságot érezni  irántuk, mivel néha összekevert üzeneteket kapunk mik legyenek a szabályaink! 

Mik azok a konfliktusos üzenetek amiket kapsz?

Az igaz, hogy a félelem és megfélemlítés ideiglenesen megállítja a viselkedést.  

De a kérdés folyton előjön: 

Milyen áron? 

Ezek a stratégiák egy egészséges kapcsolathoz vezetnek gyermekedhez? 

Erősítik gyermeked érzelmi intelligenciáját, vagy rombolják a kapcsolatot, limitálják gyermeked fejlődését, megsértik az önbecsülést, és végül haraghoz és rosszindulathoz vezetnek? 

A másoktól jövő konfliktusos üzenet lehet nagyon erőteljes,  összezavarhatja válaszaidat és képtelen vagy döntéseket hozni. 

Ezért kell megnézni szabályaidat és világosan eldönteni milyen viselkedést szeretnél megállítani. 

A képzésen segítek neked abban, hogyan és milyen szabályokat állíts fel otthonodban, hogy nyugodtan teljenek a hétköznapjaitok. Jelentkezhetsz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Mihez kellenek a felnőtt szabályok?

Segít neked, hogy nyugodt maradhass

A valóság az, a gyerekek nem csak abból tanulnak amit mondunk, vagy  mondjuk hogy megtegyék. 

A példánk sokkal erősebb. 

Nem állíthatsz le egy öt évest hogy ne szitkozódjon, ha a körülötte lévők szitkozódnak. 
Felállítód a szabályokat a viselkedéseddel. Tehát ha szitkozódsz vagy ütsz, amikor mérges vagy, a gyerekek megtanulják, hogy ezt csinálják a felnőttek, ha mérgesek lesznek.

A szidalmazás elfedi az érzéseket és megakadályoz bennünket hogy felépítsünk egy szókincset, hogy tisztán kommunikáljunk  az érzelmekről. 

Ha folyton üvöltesz, a gyerekeid szülő-süketekké válnak. 

Azt szeretnéd, ha kiabálsz, valamit jelentsen számukra. Ha ezt a nagy dolgokra tartogatod, tudják, hogy komolyan gondolod.

Megvizsgálva normáinkat nem azt jelenti, hogy kiépítünk szentséget. Nem azt tanácsolja Kurcinka, hogy sose ordítsunk, vagy hogy ne fenyegessük meg gyermekeinket, 
inkább a miértekre keressük meg a válaszokat. 

A képzésen segítek neked abban, hogyan és milyen szabályokat állíts fel otthonodban, hogy nyugodtan teljenek a hétköznapjaitok. Jelentkezhetsz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Na ne már itt is szabályok kellenek?

Ha egy másik reakciót választasz, tudnod kell a célodat.  Miket nem fogsz mondani és tenni, akkor ha a stresszhormonok végighaladnak agyadban?

 Tisztázni szabályaidat a kulcsa az erős érzelmek kezelésének. 

Ha nincsenek szabályaid, vagy bizonytalan vagy velük, nem tudsz egy másik reakciót választani, bármi mehet.

Persze, hogy ezt hogyan tedd, lesz még szó a blogon róla, de a képzésen sokkal bővebben foglalkozunk vele, amire itt jelentkezhetsz: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Az, hogy hogyan gondolkodsz a nevelésben sem mindegy!

Minden üzenet vagy viselkedés kifejezésmódunk tárgya. 

Ha azt feltételezzük:

Hogy gyermekünk minket akar bosszantani, vagy egy rossz gyerek erős jellemhibákkal, impulzivitásunk spirálba kerül. 

Ha ehelyett, megváltoztatjuk a gondolkodásunkat: 

És látjuk, hogy viselkedése egy kísérlet a jó dologra (de nem tudja hogyan kell), vagy van egy oka a tetteinek (nem csak irritálni akar bennünket), aztán impulzivitásunk csökken. A kétség hasznát akarjuk neki adni és megpróbálni megoldani a problémát. 

Partnerekké válunk ellenségek helyett.

Így ha legközelebb gyermeked így viselkedik vagy visszautasítja az együttműködést, mond magadnak hogy van annak oka. 
Megváltoztatva a gondolkodást sokkal könnyebbé teszi nyugodtnak maradni. 

Azt, hogy hogyan tudod megváltoztatni gondolkodásmódodat elmondom neked a képzésen, jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Hogyan tudod az ösztönt tudatossá formálni?

Ezek az ösztönös reakciók szétszakítanak kapcsolatokat. 

Felhoznak egy nagy csomó sértett érzést, hagyva téged vesztesnek érezni és gyermeked mérges és megbántott. 

Az érzelmi ár nagyon magas. 

Ahelyett hogy egy utat találnátok az együttműködésre, széthúztok.
Szerencsére meg tudsz tanulni megállni és reagálni, így és a helyzetnek megfelelően fogjuk átgondolni a dolgot. El tudjuk dönteni még abban a nehéz pillanatban is megválasztani a reakciónkat, ami összekapcsol bennünket a gyermekkel a szétkapcsolódás helyett. 

Négy alap hozzávaló van azoknak az erős érzéseknek a kezelésében:

1. Megváltoztatni a gondolkodásodat
2. Felállítani szabályokat
3. Figyelni saját érzéseidet
4. Tanulni hatékony stratégiákat
   
   

   

   
   

   Ha sokat harcolsz gyermekeddel most nehéz lehet arra gondolni, hogy akkor és ott majd mit csinálsz, de lehetséges és én ezt megmutatom neked hogyan: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Mi van ha ösztönből eleged lesz a gyerekből?

A negyedik ösztönönös reakció feltartani a kezed és érzelmileg összedönteni a kapcsolatot gyermeked és közted. Ez lehet órák vagy napok csendje. 
Nem számít, hogy az összeroppanás verbális vagy csendes, gyermeked számára az üzenet világos: Nem szeretlek téged. 

Ha ösztönből eleged lesz a gyerekből és kitagadod a végén, megmutatom neked, hogyan lehet ezt másképp csinálni. Igen is lehetnek ilyen érzéseid, és jó, hogy vannak, de hogy jobb legyen a kapcsolatotok, gyere el képzésemre jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Te hogyan reagálsz gyereked hülyeségeire?

1. Visszavágsz:

Amikor fenyegetve érzed magadat, úgy találhatod magadat, hogy rögtön visszatámadsz. Rá akarsz csapni valakire vagy valamire! 
Még akkor is amikor képes vagy elnyomni a fizikai tett sürgetését, elengedheted szavakban ami benned felgyülemlett és verbálisan bántalmazod gyermekedet.

2. Feladod:

A visszavágás ellentéte a feladás. 
A kimerülés vezet téged. Nem bírsz kezelni még egy mérges kitörést, tehát feladod, vagy engeded gyermekednek, hogy lekapcsolódjon a horogról. 

3. Becsukódsz:

Néha amikor az adrenalin löket üt, egyszerűen bezárkózol. 
Nem tudsz gondolkodni. Tehetetlennek érzed magad. 

Ha visszavágsz az olaj a tűzre, ha feladod magadnak ártasz, ugyan így ha becsukódsz, én megtanítom neked mit kell tenned, és hogyan tedd azt, jelentkezz képzésemre itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Mik az ösztönös válaszaitok egy egy helyzetre?

Megtanulni felismerni mikor „reagálsz” inkább mint gondolkodsz az első lépése annak, hogy egy másik reakciót válassz. 

Négy ösztönös választ különböztetünk meg. 

Gondolkodj el azon, melyik az, ami a legtipikusabb számodra és gyermekednek. Mit teszel amikor ideges leszel és nem gondolkodsz?

• Visszavágsz
• Feladod
• Becsukódsz
• Vagy összetörsz

 Ez a kép kicsit másról szól, de mégis benne van a mai bejegyzés lényege:

Kép forrása: http://uj-generacio5.webnode.hu/products/pszichologiai-alapismeretek/

Az ösztöneiddel semmi gond, de tudatossággal meg tudod választani reakciódat, ebben segítek neked. Jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com 

Hogy működik a harag?

Birkózni saját haragunkkal azt jelenti, hogy vállalod az Anyatermészetet. 

A harag nem csak a szabadon áradó érzelmeket jelenti. Ez fiziológia. Testünk jól becsatornázott „reakciós gép”. 

Amikor konfrontálódunk fenyegető vagy frusztráló dologgal, stresszhormonok áradnak testünkbe, szikrázva az agyat hogy készen álljon a küzdj vagy fuss állapotra.

Ha közelről megfigyeled, érezheted a stresszhormonokat összegyűlni testedben. A reakció felhalmozódik. Abbahagyod a gondolkodást és csak cselekszel. Aztán bűntudatod lesz. Tudod, hogy bármely más nap kérése nem idegesítene téged. Lehet, nem is vagy benne biztos, mi történt és hogyan.

Érzelmileg eltérítődtél. Egyenesen tudsz gondolkodni, kevésbé látod ezt a helyzetet mint egy lehetőséget hogy együttműködj gyermekeddel és tanítsd meg őt is erre. Ahelyett ösztönösen és reflexszerűen reagálsz. A megfélemlítő teret nyer.

 Meg tudod tanulni, hogyan fékezd meg magad, majd gyermekednek is képes leszel átadni ezt a tudást, gyere és tanuld meg hogyan tudod megtenni! Jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Nem csak közhely, hogy a gyerek másol téged! Vedd komolyan!

Megtanulva kifejezni az erős érzelmeket, mint a harag és a bosszúság, tiszteletteljesen és válogatással  tanult viselkedés!

Nem kell, hogy az áldozata legyél saját viselkedésednek!

Meg tudod választani reakciódat. Nem kell reagálnod!

És ahogy teszed azokat a választásokat, gyermekeid néznek és hallgatnak. 

Te vagy a mintájuk, szavaiddal és tetteiddel tanítva őket azt mutatod meg nekik, mit csinál egy felnőtt, amikor szembenéz egy erőteljes érzelmi hullámmal.

Én segítek neked elsajátítani ezt a tanult viselkedést. Jelentkezz itt a képzésre: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Step by step (Lépésről lépésre)

Akár ez a több figyelem vagy az előre gondolás, a gyerekek tájékoztatása, vagy több időt töltesz el, 

az összes apró tett megfizetődik. 

A gyerekek fontosnak érezik magukat, mivel meghallgatják őket, és a kooperáció valóssággá válik.

Egészséges kapcsolat építése a mindennapos döntéseiddel kezdődik!

• Amikor szánsz időt arra, hogy odafigyelsz gyermekedre, a helyett, hogy lesöpröd, kapcsolatot építesz.
• Amikor úgy reagálsz, hogy értékeled érzéseit a helyett, hogy nem értékelnéd, arra tanítod, hogy törődő legyen.
• Amikor segíted őt helyes cselekedeteket választani, segíted hogy hozzáértőbb legyen.

Ha úgy találod, hogy te lehetsz az érzelmi vezető öt percre, aztán átcsúszol a megfélemlítő szabályaiba, ne add fel! 

A képzésen megmutatom, hogyan tudod növelni az esélyét, hogy nyugodt maradhass, akkor is, ha gyerekek elvesztik a magukét. Jelentkezz itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

A te gyermekkorodban előfordultak érzelmi vezetők?

Meg tudod tanítani magadat hogy hatékonyabb érzelmi vezető legyél! 

Azzal, hogy a saját emlékeid építed újra. Gondolj a kedvenc felnőttedre, az érzelmi vezetődre.

Ha nem volt ilyen gyermekkorodban, figyeld a körülötted lévő szülőket, és nézz olyanok után, akik érzékenyek és támogatóak gyermekeidnek. 

Ez ijesztőnek tűnik, van egy kínai mondás, ami segíthet neked. Ez azt mondja, 

A 620 km-es gyaloglás is egy apró lépéssel kezdődik.” El tudod kezdeni ma csak egy apró lépéssel.

Én megtanítom neked ezeket az apró lépéseket jelentkezz képzésemre itt: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Hogyan tuodod elhatározni AKKOR, hogy te hogyan reagáljál?

A valóság:

Késő este lehetetlennek tűnik azon gondolkodni, hogy gyermeked mit érezhet vagy mire van szüksége. Hogyan lehet ez egy lehetőség a kapcsolódásra és a gyerek tanítására? Nem figyelne. Te üvölteni akarsz! 

És amit te is el tudsz érni!:

De mindig van lehetőséged megválasztani a stratégiát ami összekapcsol téged gyermekeddel vagy szétválaszt benneteket.

Potenciális stratégiák	Okok
zárd be az ajtót és menj el	szétválaszt
maradj vele és simogasd a hátát	kapcsolódik
rakj egy rácsot az ajtóra	szétválaszt
elfenekeled	szétválaszt
elviszed egy körre az autóval	kapcsolódik
beviszed az ágyba magaddal	kapcsolódik
figyelmen kívül hagyod őt	szétválaszt
hintáztatod őt	kapcsolódik

Tény: 

Mik azok a reakciók, amelyek megállítják a viselkedést legalább ideiglenesen.

A kérdés az:  

Hogyan? Olyan úton történik, mai kapcsolódást épít gyermekeddel vagy szétválaszt benneteket?

A képzés többek között a hogyanokról szól, hogy leszel erre képes, az elején elképzelhetetlen (ezen én is átmentem 3 éve). A képzésre itt jelentkezhetsz: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Meg tudod választani érzelmi vezető vagy megfélemlítő leszel-e!

A módszer amivel dolgozik az érzelmi vezető és azok amiket a megfélemlítő használ, meg tud állítani, vagy kezdésre tud bírni egy gyereket, de a kérdés az:
hogy milyen áron? 
Melyik stratégia táplálja azt az érzelmi köteléket és megtartja az együttműködést veled? 
Milyen stratégiák segítik gyermekedet megtanulni megérteni saját érzéseit és kifejleszteni megbirkózási képességeket?

Senki sem tökéletes érzelmi vezető. 

Építeni egészséges, erős kapcsolatot gyermekeiddel egy folyamat. 

Ha eldöntöd, hogy tiszteletteljesen reagálsz és gyengéden, meg tudod állítani gyermekedet és együtt fog veled működni – még akkor is ha már tizennégy éves. 

Hogy hogyan érheted ezt el, azt megtanítom neked a képzésen, amire itt jelentkezhetsz: www.hiszti.elenkgyerekek.com

Érzelmi vezető vs. megfélemlítő

Milyen az érzelmi vezető mások szerint?	Milyen a megfélemlítő mások szerint?
gyengéden érint meg	ráz
határozottan nem reagál túl	üvölt
olyan módon néz rám	pofoz
segít összepakolni	üt
átirányítja a helytelen dolgokat	kritizál
szünetet tart velem	mindenfélének nevez
megmutatja hogyan álljak le	nem beszélne velem
határozott de gyengéd hangot használ	fenyeget
kérdéseket tesz fel	büntet

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com

Te hogy nőttél fel? Érzelmi vezető vs. megfélemlítő

Kik az érzelmileg intelligens vezetők?

Az emberek, akik igazán pozitív változást okoztak eddigi életedben. Kapcsolatot építenek veled. Képesek voltak segíteni neked mit éreztél, és hogyan kell tiszteletteljesen reagálni arra. Hatásuk a veled formált érzelmi kötődésben mutatkozott meg. Ezért te együtt akartál velük működni.

Kik a megfélemlítők?

Az emberek akiket nem szerettél én megfélemlítőként azonosítottam be. Valószínűleg nem csupán visszautasította az érzéseidet de még meg is büntetett hogy tapasztalod azokat. Sok megfélemlítő nézi a gyerek könnyeit mint a manipuláció eszközét és haraggal reagál. A megfélemlítő erejének bázisa a megalázáson és a dominancián van. Ezért nem akarsz vele együttműködni. Lázadni akarsz vagy visszavonulsz.

Nagyon valószínű, hogy tapasztaltál már ilyen megfélemlítő embert életed során. Akár saját szülőd szerepmodellje is lehet. 

És te milyen vagy?

Ma elkezdve, meg tudod választani, hogyan hagyhatsz abba olyan stratégiák használatát ami távolságot teremt közted és gyermeked között. 

Ez nem olyan nehéz tényleg hogy érzelmi vezetővé válj. Egyszerűen el tudod kezdeni a fegyelmezést egy olyan stílusban ami épít egy kapcsolatot gyermekeddel és hozzáköt,  eltávolodás helyett.

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com

Most nevelsz, vagy a jövőnek?

Ismerős tanács ez?

Ha a 3 évesed szeretné, ha leülnél mellé alvásidőben, mondjuk, ne kezdj rossz szokásokba amiket nem akarsz folytatni a diplomázásáig. 

Hány szülő vágyik arra, hogy a gyerekeik úgy nézzenek rá, mint aki tud nekik segíteni megválaszolva kérdéseiket vagy döntéseket hozni. 

• Ha leülsz a 3 évesed mellé egy rossz szokás, egy elvesztegetett idő? 
• Vagy lehetne-e ez a kezdete egy erős egészséges kommunikációs rendszernek gyermekeddel?

Akár azt választod, akár nem, hogy leülsz 3 évesed mellé, de ahogy ezt teszed, kezd a végénél a gondolkodást! 

Tartsd meg célodnak – annak a fajta kapcsolatnak amit szeretnél gyermekeddel hosszútávon. 

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com

Épp harcolsz a gyerekkel hogyan döntesz?

Amikor háború közepében vagyunk gyermekünkkel, sokkal könnyebb nézni azokat a harcokat mint  lehetőségeket.  

• El tudjuk dönteni, hogy ez az ideje szigorúbb fellépésre ehhez határozottan ragaszkodva „Családunkban ez a szabály!” 
• Máskor úgy dönthetünk, hogy közbelépünk és dolgozunk gyermekünkkel, miközben élvezzük, amit nem tudtunk egyedül megtenni. 

Aztán vannak helyzetek amikor észleljük, hogy itt az ideje, hogy átadjuk az egészet a gyermekünknek, és mondani, „Készen állsz. Meg tudod hozni ezt a döntést. Egyedül is meg tudod csinálni."

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com
 

Mi lesz, ha TE érzelmi vezető leszel?

Az érzelmi nevelés leckéi erőteljesek. 

A kapcsolatokra, amikre egyszer a harag árnyékot vetett, illetve a rosszindulatot  örömmé és kooperációvá lehet változtatni .

A tinédzser évek lehetnek azok, ahol learathatod a hasznát a leckéknek, amiket jól megtanult ahelyett, hogy egy olyan időszak lenne, amit el kell viselni. 

Álmod egy együttműködő gyermekről nem egy vágyálom! 
Az érzelmi nevelés lehetővé teszi számodra, hogy gyermekeddel, partnerek legyetek, együtt nyertesekké válhattok egy egész életre!

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com

 

Tanuld meg, mit tehetsz érdeketekben!

7. Tudsz tanulni magadról és gyermekedről is. Az érdekessége az érzelmi intelligenciának, hogy ez túlnyomórészt tanult viselkedés. A leckék folytatódnak egész életünk során.

8. Álmod valóságos lehet. Nem kell mindennap harcolnod gyermekeddel. Az álmod a harmóniáról, békéről, és kölcsönös elfogadásról valóság lehet!

Nálam meg tudod tanulni a trükköket és tippeket sok-sok példán keresztül, gyere el hozzám a virtuális térbe és válj érzelmi vezetővé, hogy megnyugodjanak otthon a dolgok, jelentkezz itt: hiszti.elenkgyerekek.com

Varázsütésre megjavul a gyerek?

5. Gyermeked nem azért csinálja, hogy téged bosszantson! 

• Hogy meghallgatod gyermekedet, az nem azt jelenti, hogy elkényezteted. 
• Hogy együttműködsz gyermekeddel, az nem azt jelenti, hogy feladod.
• És ahogy ezt teszed, megváltoztatod a fizikai struktúrát gyermeked agyában.

6. Megismételni a tanultakat teljesen normális. 
Az érzelmi nevelés magába foglalja az aktuális életképességek tanítását. 
Ez hónapokba, akár évekbe is beletelhet gyermeked számára, hogy jól megtanulja a leckéket. 
A gyakorolás szükséges és normális. 

Segítek neked, hogy lerövidíthesd a tanulás időszakát, végezd el alapképzésemet, vagy a dührohamokra specializáltat amire itt jelentkezhetsz: alapkepzes.elenkgyerekek.com vagy hiszti.elenkgyerekek.com

Indulj el a változás útján!

3. Megváltoztatva reakciódat meg tudod változtatni gyermekedét is. Meg lehet tanulni, hogyan maradj nyugodt még akkor is, ha a gyermeked kiakad.

4. Az érzelmek lehetnek a vezetőid.  

• Felismerve érzelmeidet megengedi számodra hogy észleld amikor a határaidat próbálgatják, és itt az ideje tartani a frontot.  
• Megértve az érzelmeket segítenének neked felismerni a rossz viselkedés igazi szikráit, és megtaníthatsz gyermekednek egy sokkal elfogadhatóbb választ. 

Azt hogy hogyan érd el, hogy megértsd saját és gyermeked érzelmeit elmondom neked a képzésen, amire itt jelentkezhetsz alapkepzes.elenkgyerekek.com vagy hiszti.elenkgyerekek.com