Gyakran amikor
stresszesek vagyunk, azért van, mert olyan dolgok történnek amik
az irányításunkon kívül vannak. Meglepetések „normálissá”
válnak. A követelések túlterhelnek bennünket és az
előreláthatóság és állandóság a napjainknak részévé válik.
Az étkezések tervezetlenek, lefekvési
idő káosszá válik.
Még a legstresszesebb
napjaidon is szánj néhány percet este, vagy reggel arra hogy
átgondold a napotokat. Ez tényleg segíteni fog!
Beszéld
át a terveket gyermekeddel és pároddal. Az előreláthatóság nem
rugalmatlanságot jelent!
Ez az előreláthatóság
némi irányítást ad neki, könnyíti a szorongást,és csökkenti
a szükségletét, hogy mást irányítson!
Kurcinka módszerének egyik alapja, hogy meg kell tanítani gyermekeinknek (és magunknak is), hogyan fejezzük ki érzelmeinket ebben az alapokkal tudok neked segíteni. www.alapkepzes.elenkgyerekek.com
